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分类>>下午锻炼身体最佳时间
2024-01-14 03:07:37
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返回列表下午锻炼身体最佳时间每天最好的锻炼时间是下午2:00，因为此时阳光较好，气温适宜，空气也较好，早上锻炼时由于二氧化碳排出，空气质量也不特别好，尤其对有心脑血管疾病或高血压的人来说，更不宜在上午10点后进行，此时空气质量会更好。含氧量也会更高一些J9九游会官网。
最好的下午跑时间是3点5点，如果想要做高强度的运动，最好在饭后两个小时左右，如果有适度的运动，可以安排在饭后一小时左右，平时运动时，可以根据自己的身体情况和工作量大小，选择合适的运动方式和运动时间。
