健身房运动如何避免损伤

　健身房运动如何避免损伤全民健身广泛开展，群众从事体育运动的热情高涨，健身房运动成为不少人的选择。如何在健身房科学合理运动，避免运动损伤？记者采访了北京大学第三医院运动医学科副主任医师邵振兴。　　邵振兴介绍，运动要循序渐...

蛋白粉喝多了有害么？50%的健身都还不了解！

　蛋白粉喝多了有害么？50%的健身都还不了解！许多健身爱好者认为大量摄入蛋白质是成功的关键，而蛋白粉作为蛋白质的便捷来源，在健身圈中越来越受欢迎。　　蛋白质是必需的营养素，对于肌肉的恢复和增长尤其重要。健身初学者和普通人...

17岁女儿游泳后怀孕妈妈索赔20万催眠得知后崩溃大哭

　17岁女儿游泳后怀孕妈妈索赔20万催眠得知后崩溃大哭梁女士打心里面就不相信自己的女儿有什么出格的行为，她认为，或许是游泳馆存在一些不为人知的问题：　　于是，梁女士毅然决然地提出了一项高达20万元的赔偿要求，其中包括了精...

J9九游会登录入口坚持健身后的变化是怎样的？这几个方面最明显

　J9九游会登录入口坚持健身后的变化是怎样的？这几个方面最明显！长期坚持健身的人和不健身的人相比较，两者之间肯定有很大的区别。健身锻炼能帮助我们塑造出好身材，同时，也会让身体越来越健康。虽然健身与不健身相比，在短时间内的...

长期慢跑有哪些危害？你还敢坚持吗？

　长期慢跑有哪些危害？你还敢坚持吗？虽然我坚信只要科学跑步，慢跑是无害的，但若要硬说其潜在危害，就我个人而言，长期慢跑可能会带来以下“负面”影响：　　在跑步结束后，进行有效的拉伸和冷身运动也是至关重要的，能避免肌肉过度酸...

J9九游会官网长期运动健身的人一旦停止身体会出现什么变化？

　J9九游会官网长期运动健身的人一旦停止身体会出现什么变化？而停止运动健身后，意味着活动代谢下降了，这个时候如果你不管住嘴，很容易从热量收支平衡状态变成热量结余，多余的热量就会转化为脂肪堆积起来，发胖几率会提升。　　当你...