男性骑自行车健身七大常被忽视的误区！

　男性骑自行车健身七大常被忽视的误区！错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。比如双腿向外撇、点头哈腰等都是不正确的姿势。　　1.快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的...

对男人非常有用的10个健身动作谁练谁知道

　对男人非常有用的10个健身动作谁练谁知道被誉为健身训练中的三大王牌动作，杠铃硬拉这个动作基本可以刺激到身上大部分的肌肉。因此进行硬拉训练时，身体会释放大量的酮(刺激肌肉生长的荷尔蒙)，正是因为这个原因，所有专业运动员都...

J9九游会官方网站最适合男人的十种健身运动

　J9九游会官方网站最适合男人的十种健身运动想要为自己塑造好身材，那就一定要积极的参加健身运动，那么男士的健身方法都有哪些呢？不要着急，今天小编就为大家推荐八个男士必备的健身运动，让男士能够练出强健的体魄。是不是很心动呢...

健康男人必备的10种运动

　健康男人必备的10种运动此项乃最最重要的，先不说诸如要来一场马拉松式恋爱，以及通过马拉松锻炼体质以保证有旺盛的精力应付MM等等，光是MM要你陪她逛商店这一条，如果不练好马拉松这项标准男人最有前途的运动，就很有可能落得个...

J9九游会十七种男性最佳锻炼方法

　J9九游会十七种男性最佳锻炼方法这是一个永恒的经典。俯卧撑对于建立一个大J9九游会首页、炮弹式三角肌和三头肌至关重要，掌握这个动作，它将产生与卧推相同的好处。　　又是一个经典动作。引体向上触及身体的每一块肌肉，在手臂和...

J9九游会真人游戏第一品牌是男人就要会的10项运动

　J9九游会真人游戏第一品牌是男人就要会的10项运动对于很多男人来说，由于工作的原因，都没有办法可以好好的花时间做健身。导致自己的身体体质越来越差。下面的小编要给大家介绍的是几种男人们必须学会的几种健身运动，赶紧一起去看...