微胖小伙为减脂每天不吃早饭坚持健身60天后效果一目了然他的名字叫做Harry，是一名时尚设计师。虽然平常偶尔健身，但是也只是业余的，现在的他164斤属于微胖型的J9九游会首页。为了可以练出好身材，他决定使用间歇性禁食的方法。

　　有些读者可能对这个名词不太了解，简单的说就是一天24小时，16个小时是不吃饭的。他决定放弃早餐，每天只有11点到晚上7点吃两顿饭，其余时间不在进食。

　　很多人都觉得不吃早餐这种方式是错误的，其实并不是，这也属于一种饮食模式。很多健身者是亲身实验过的，这种方式不仅不会对身体造成伤害，反而可以有效的降低体脂率。

　　为了好身材他一直用这种方法进行锻炼，大概60天便有了很明显的成果。体重减掉了8斤，身材从微胖变成了肌肉男。不过这种方法依然有很多人接受不了，他们坚持认为少食多餐才是健身的正确饮食方法，不吃早餐怎么可能会有什么效果呢。

　　其实这种方法在健身圈已经推崇，著名的健身男Kinobody，就是这种方式的忠实执行者。他就是靠着这种方法，将体脂率保持在了百分之八到百分之十之间。他认为这一切都要归功于间歇性禁食这种健身方式，因为它可以提高新陈代谢，有效的保留肌群。