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分类>>运动出汗的好处有哪些？
2024-01-11 02:13:38
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返回列表运动出汗的好处有哪些？1.排汗锻炼对病菌和病原体都有抵抗作用,汗液中含有一定的抗菌肽,这样就能避免细菌和病毒的侵袭,避免感冒等疾病的发生。
2.此外,汗液也能有效的排出体内的盐分,盐分主要是无机盐结晶,如磷酸镁等,可以防止过多的盐分和钙残留在尿液和肾脏中,从而起到预防泌尿系统结石发生的作用J9九游会。
5.适度锻炼可以增强大脑灵活性,可以预防老年痴呆。但是有心脑血管疾病的患者运动强度要适度,以免诱发病情加重。
