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分类>>运动排汗对身体的好处
2024-01-11 02:10:36
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返回列表运动排汗对身体的好处大多数可以排除体内的一些毒素，也可以起到燃烧脂肪的效果，有利于减肥，同样能预防三高症。如果在平时生活当中经常到户外参加体育锻炼，或者是通过运动的方式排汗，还能提高五脏六腑的功能，也能扩张毛细血管，增强自身的免疫能力。虽然锻炼的好处有很多种J9九游会首页，但是不能吃完饭后马上锻炼。
研究显示，锻炼的好处有很多，它能降低交感神经紧张度，减少儿茶酚胺的释放，或降低敏感度。与此同时，血管顺应性的变化以及受压感受器敏感性的增加，都会导致外周总阻力的降低。锻炼也能降低血浆肾素和醛固酮水平，减少血管收缩，肾素血管紧张素醛固酮系统中的水钠潴留。
