推荐一款自用的健身App：“训记”小白健身成长记-4训记中不但动作很全，而且针对每个动作还有非常详细的精讲，真正做到了健身不求人。同时示意图都配有肌肉和多角度的真人版本。可以清晰得了解锻炼到的肌肉群和动作要领。

　　当然一个App不可能事先涵盖所有动作，所以训记还能够让我们自己新增动作，这个功能简直太贴心了。尤其当你对肌肉需要精雕细琢的时候，那些动作就像中医的偏方似的。有了这个自定义功能，就可以统一纳入计划管理。

　　随着全民健身意识的提高，我发现不管中午还是晚上，想要根据提前制定的计划，一个个器械撸下来，几乎是不可能的。这时就需要方便得寻找备选动作。

　　当然训记的计划功能也非常强大J9九游会。App提供了非常详细的官方计划，还会不断更新，这对于一个买断的应用来说实在太良心了。

　　最吸引我的一点是，这些计划除了动作规划之外，App还非常用心地给出了计划的介绍和原因。我们完全可以通过对官方计划的学习，建立自己的个人模板。

　　从我的实际使用来看，这个App基本满足了我所有的记录需求。比如左右手可以分开记录，动作可以根据记录类型，分别记录重量、次数、时间。

　　训记历史统计功能也十分强大。各种周期对比、锻炼次数一目了然。尤其是通过动作的历史模块，可以清晰得看到自己在每个动作上的成长。还是很有成就感的，哈哈。

　　后记：在一个月的深度使用过程中，也发现了一些遗憾。比如在锻炼时，必须带着手机记录就非常不方便。要是能在智能手环上，操作就好了。后来看到训记实际上支持Apple Watch的。但我就在前不久把手表卖了。。。因为我觉得苹果手表实在没什么用，而且还得每天充电。为了这个功能再买个手表，似乎也太亏了。

　　其实选择训记还有一个原因：就是穷！似乎只有它是88元解锁所有功能。而其他的App都是月（年）付制，wh F 这是什么鬼？健身App有什么功能值得月付的？如果有用过的朋友，评论区告诉我一下，让我长长见识。返回搜狐，查看更多