J9九游会49块钱一个月！探访老年人专属健身房说起老年人健身，大家想到的无非就是广场舞、健走，或者一些特别不科学的撞树之类的。健身房似乎成了年轻人的专利。不过，在南京西善桥街道有一家智慧社区健身中心，老年人也可以和年轻人一样，在健身房里锻炼起来了。

　　今天上午，记者来到南京雨花台区西善桥街道，这个健身中心依托于嘉业社区，建在一个地下室。此时有七八名老人正在锻炼。今年70多岁的朱先生说，他之前的锻炼就是散步、钓鱼。今天是第一次和邻居来，体验了一下律动沙发，感觉非常不错。

　　和朱先生不一样的是，今年64岁的万玉彬非常喜欢锻炼，可商业健身房里的器材不适合他们老年人，一开始他就在户外跑步，练练简单的器械，可是遇到天气不好时，就没法锻炼。于是他花49元在这里办了一身月卡，冬暖夏凉，每天他都会来锻炼一个小时。

　　和普通健身房相比，这里专门为老年人设置了加长扶手跑步机、电控等速划船训练器、电控勾脚训练器等器材。工作人员介绍说，这个健身中心是全国首批七个智慧社区健身中心试点之一，里面的器材都是根据老年人的特点设置的。为了方便老人锻炼，健身中心还安排了教练进行指导。工作人员表示：和年轻人不同，老人的锻炼主要以活动筋骨为主，一些器械甚至不需要老人动，也能达到锻炼的效果。

　　随后，记者又走访了多个小区，露天广场设置健身器材的小区不多。在唱经楼小区，因为场地限制，十来种器材被分别设置在两个地方。老人们说，这些也只能基本满足大家的锻炼需求。对此，运动专家表示：和小区露天健身器材相比，专业的器材会让老年人J9九游会首页，特别是慢病老人的运动更科学些，而专人指导，也会减少意外伤害的发生。