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　　腿部的肌肉锻炼在下半身的锻炼中所占的比重是最大的J9九游会官网，很多人都想通过锻炼腿部肌肉来改善自己的腿部曲线。腿部锻炼的动作很多，腿部锻炼的动作可以是徒手的也可以用器械来锻炼。

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　　对于蝴蝶机夹胸，相信大家都比较熟悉，蝴蝶机夹胸就是利用蝴蝶机进行训练的动作。一个人如果经常做蝴蝶机夹胸的话，对人的身体是有许多好处的。