不同人群不同运动

　不同人群不同运动青年人：青年人的身体状况一般比较好，可以进行一些较为剧烈、灵活性较强、技术性较高的运动项目，如打球、滑雪、滑冰等。这些项目对于提高年轻人的身体柔韧性、反应速度以及力量等都是有益的。　　中年人：中年人新陈...

J9九游会官方网站【图】健身的好处塑造完美身形

　J9九游会官方网站【图】健身的好处塑造完美身形如今的生活，物质已经得到了起码的满足，相比较7、8十年代来说，已经有了很大的进步。因此人们将更多的注意力集中在了自我身心的锻炼之上。日常生活中，一个个健身房的创立，足以证明...

J9九游会官网【知识产权声明】

　J9九游会官网【知识产权声明】东方网7月10日消息：全市人均体育场地面积达到2.6平方米，经常参加体育锻炼人数比例达到50%左右……这是全国首个探索运动促进健康新模式的专项计划——《上海市运动促进健康三年行动计划（20...

男人三个年龄段 健身重点不同

　男人三个年龄段 健身重点不同这个时段通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。这个时段一定要注意坚持锻炼，以保持体重，否则...

男人40岁后健身注意8点效果更好

　男人40岁后健身注意8点效果更好大多数人会认为，人一旦上了年纪，运动就开始力不从心了。近日，美国《男性健康》杂志就指出，男性40岁之后，健身的状态会有别于年轻时，但如果注意以下8点，效果更好。　　1.不要低估自己的运动...

J9九游会首页为什么坚持健身的多数是中年大叔而不是年轻小伙？

　J9九游会首页为什么坚持健身的多数是中年大叔而不是年轻小伙？当健身的文化被越来越多人所接受的时候，进入健身房的人也就越来越多了。但是，我们最常见到的就是健身房的人来了一拨走了一拨，而坚持健身的人那是真的少。　　我们最常...