简述体能训练的目的
简述体能训练的目的体能训练的目的是通过系统化的运动活动,提高身体的各项素质和能力,包括力量、耐力、速度、灵敏度、协调性和柔韧性等。通过适当的训练,可以增强肌肉的力量和耐力,提高心肺功能,增加骨密度,改善身体姿态和身体控...
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