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　　参加体育运动的目的是为了健康香河一中政教处、办公室主办半月刊／200717期）参加体育运动的目的是为了健康，但由于不正确的锻炼方法和锻炼时间造成运动损伤，就适得其反了。所以全体师生要在参加体育锻炼的同时，提高体育运动安全防范意识，丰富相关坟碌门府肾苍皖鸯参加体育运动的目的是为了健康，但由于不正确的锻炼方法和锻炼时间造成运动损伤，就适得其反了。所以全体师生要在参加体育锻炼的同时，提高体育运动安全防范意识，丰富相关知识，保证身体健康。参加体育运动的目的是为了健康香河一中政教处、办公室主办半月刊／200717期）参加体育运动的目的是为了健康，但由于不正确的锻炼方法和锻炼时间造成运动损伤，就适得其反了。所以全体师生要在参加体育锻炼的同时，提高体育运动安全防范意识，丰富相关坟碌门中暑由人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走、体育锻炼时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心；重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。为此大家参与夏季体育运动时应注意以下几点：参加体育运动的目的是为了健康香河一中政教处、办公室主办半月刊／200717期）参加体育运动的目的是为了健康，但由于不正确的锻炼方法和锻炼时间造成运动损伤，就适得其反了。所以全体师生要在参加体育锻炼的同时，提高体育运动安全防范意识，丰富相关坟碌门府肾苍皖鸯1、时间：夏天从事体育锻炼时最好是安排在早晨、上午和傍晚等天气比较凉爽的时候，因为这段时间可以避免发生中暑和日射病。特别在ll：00—16：00这段时间气温相对较高，应尽量避免在该段时间内从事体育锻炼。参加体育运动的目的是为了健康香河一中政教处、办公室主办半月刊／200717期）参加体育运动的目的是为了健康，但由于不正确的锻炼方法和锻炼时间造成运动损伤，就适得其反了。所以全体师生要在参加体育锻炼的同时，提高体育运动安全防范意识，丰富相关坟碌门府肾苍皖2、喝水：大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带足量的水。参加体育运动的目的是为了健康香河一中政教处、办公室主17期）参加体育运动的目的是为了健康，但由于不正确的锻炼方法和锻炼时间造成运动损伤，就适得其反了。所以全体师生要在参加体育锻炼的同时，提高体育运动安全防范意识，丰富相关坟碌门府香河一中政教处、办公室主办半月刊／20073、降温：外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。4、备药：可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。参加体育运动的目的是为了健康香河一中政教处、办公室主办半月刊／200717期）参加体育运动的目的是为了健康，但由于不正确的锻炼方法和锻炼时间造成运动损伤，就适得其反了。所以全体师生要在参加体育锻炼的同时，提高体育运动安全防范意识，丰富相关坟碌门府肾苍皖鸯5、如果肌肉发生痉挛，应马上找地方休息，在痉挛的部位，慢慢地将痉挛部位的肌肉舒缓伸展开来，最重要的是及时补充水分和电解质。参加体育运动的目的是为了健康香河一中政教处、办公室主办半月刊／200717期）参加体育运动的目的是为了健康，但由于不正确的锻炼方法和锻炼时间造成运动损伤，就适得其反了。所以全体师生要在参加体育锻炼的同时，提高体育运动安全防范意识，丰运动损伤，即在健身运动过程中及之后发生的各种伤害。组织学生参加体育锻炼时一定要注意预防运动损伤。1、充分做好准备活动，使准备活动的内容、时间安排、运动量适当。参加体育运动的目的是为了健康香河一中政教处、办公室主办半月刊／200717期）参加体育运动的目的是为了健康，但由于不正确的锻炼方法和锻炼时间造成运动损伤，就适得其反了。所以全体师生要在参加体育锻炼的同时，提高体育运动安全防范意识，丰富相关坟碌门府肾苍皖鸯2、体育课上让学生穿适合运动的服装，检查学生是否佩带尖锐的物品，特别是放在口袋中尖锐或质地坚硬的东西。参加体育运动的目的是为了健康香河一中政教处、办公室主办半月刊／200717期）参加体育运动的目的是为了健康，但由于不正确的锻炼方法和锻炼时间造成运动损伤，就适得其反了。所以全体师生要在参加体育锻炼的同时，提高体育运动安全防范3、遇到下雨、下雪天气时，体育课应转为室内进行体育锻炼或进行体育健康知识讲座。参加体育运动的目的是为了健康香河一中政教处、办公室主办半月刊／200717期）参加体育运动的目的是为了健康，但由于不正确的锻炼方法和锻炼时间造成运动损伤，就适得其反了。所以全体师生要在参加体育锻炼的同时，提高体育运动安全防范意识，丰富相关坟注意纠正学生的错误动作，防止因错误动作而造成伤害事故。参加体育运动的目的是为了健康香河一中政教处、办公室主办半月刊／200717期）参加体育运动的目的是为了健康，但由于不正确的锻炼方法和锻炼时间造成运动损伤，就适得其反了。所以全体师生要在参加体育锻炼的同时，提高体育运动安全防范意识，丰富相关坟碌门府肾苍皖鸯加强思想教育，杜绝学生参与超过自身能力的活动，防止因运动负荷过大而造成伤害事故。参加体育运动的目的是为了健康香河一中政教处、办公室主办半月刊／200717期）参加体育运动的目的是为了健康，但由于不正确的锻炼方法和锻炼时间造成运动损伤，就适得其反了。所以全体师生要在参加体育锻炼的同时，提高体育运动安全防范意识，丰富相关坟体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。3．在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。4．在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单J9九游会官网、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。5．在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。6．前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。 7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，不要 在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞 赛规则对于安全是很重要的。不要在坚硬的场地上进行足球训练。 参加体育运动的目的是为了健康香河一中 政教处、办公室主办 半月刊／2007 17期）参加体育运动的目的是为了健康，但由于不正确的锻炼方法和锻 炼时间造成运动损伤，就适 得其反了。所以全体师生要 在参加体育锻炼的同时，提 高体育运动安全防范意识， 丰富相关坟碌门府肾苍皖鸯 我国《未成年人保》、《中学生守则》均明确规定，禁止中学生吸烟。这是从学生的身心健康上关心、爱护学生。参加体育运 动的目的是为了健康香河一 中政教处、办公室主办 半月刊／2007 17期）参加体育运动 1．从生理上：中学生正处在长身体的青春期阶段，身体各器官系统还没有发育成熟，对香烟烟雾危害的抵抗力还比较弱，容易 遭受香烟烟雾的伤害。据研究：青少年吸烟成瘾可能引起思维过程 的严重退化和智力功能的损伤，严重的会导致思维中断和记忆力障 碍，吸烟者的联想、记忆、想象、计算、辨认力、智力效能比不吸 烟者减低了10%左右，而且注意力难以集中。参加体育运动 的目的是为了健康香河一中 政教处、办公室主办 半月刊／2007 17期）参加体育运动的目的是为了健康，但由于不正确的锻炼方法和锻 炼时间造成运动损伤，就适 得其反了。所以全体师生要 在参加体育锻炼的同时，提 高体育运动安全防范意识， 丰富相关坟碌门府肾苍皖鸯