健身的价值在哪里？关于延长寿命这个，我不太懂。我能从其他三个方面给出我自己的一个回答，希望能有所帮助。（因为健身本质上也是一种运动J9九游会官方网站，所以我下面说的“运动”包括健身）

　　（个人结论：健身本身并无痛苦可言，逼迫不想运动的人去运动会产生痛苦，但这跟运动没有关系，是因为人迫做自己不想做的事）

　　运动是动物的天性，虽然我不理解有些人为何会 彻底的 排斥运动，但不得不承认有些人就是不喜欢运动，我想我们都遇到过。而其他人或多或少都是会运动的，健身只是其中一种方式，就像踢足球、打篮球一样，健身过程不会让人痛苦，这是首先。

　　其次，运动确实可以减少病痛带来的痛苦。我是个巨瘦的男生，受不了自己的身材开始健身。最初操作不当伤到了肩部，导致肩部弹响。但医生给我的建议是，用运动的方式改善，增强肌肉能力，以保护身体关节的健康。我小心翼翼的回复健身，肌肉质量变强之后，肩部确实有所改善，减少了我的伤痛。

　　我还有心脏早搏，在健身之后的两天里，我会感觉心脏比较舒服。而久坐不动会让我的心脏难受，健身也缓解了我心脏的病痛。

　　想获得快乐，方式太多了。但不要忽视，运动也是其中一种方式。人在运动后脑内会释放某种物质，会让人 客观上 感觉快乐的物质，有研究说类似人恋爱时脑内会产生的物质。无论类不类似吧，这种研究结论相信大家都听过吧。

　　提问者特别说到了——吃。吃 是人最原始有效的获得快乐的方式。尤其是甜味的。但是一个健身者，可以更“肆无忌惮”的享受这种快乐，因为运动会帮助身体去消耗“快乐食品”给身体造成的负担。如果想得到快乐，运动绝不是唯一的选择。

　　健身有点像人给自己化妆，为了让自己看起来更好。如果这么比拟的话，一个女士化妆是为了要超越谁吗？你可以去问问，我觉得不是。女士们都化妆，会造成我们社会更内卷吗？更谈不到了吧。除了健美比赛的话，我们在社会上竞争，又不是比谁身材好，对吧。爱美之心人皆有之，就这么简单。

　　朋友 其实你这些问题在健身的人眼里都不是问题，非常欢迎你开始运动健身，开始一段时间，这些简单问题你都会有答案。（排斥运动的话除外阿）