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分类>>每天运动出汗的好处
2024-02-11 22:43:00
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返回列表每天运动出汗的好处锻炼出汗能加快新陈代谢，消耗大量热量，起到减肥的作用，同时还能促进血液循环，调节神经系统功能。锻炼时尽量不要出汗，要使全身发热，微微出汗已达到适当的锻炼强度。若出汗较多，会导致内代谢紊乱，不利于身体健康。
运动量大出汗可能是由于身体在散发热量，当出汗时，毛孔打开，有助于身体散热，而汗液在蒸发时也会带走皮肤表面的热量，出汗还能将体内的乙醇胆固醇或盐分冲出体外，同时汗液也是的排毒管道J9九游会官方网站。
