男性运动健身的5个好处不止提高性能力肥大是指肌肉细胞的增加和生长。当身体承受的压力J9九游会官网，它会产生更大、更强的肌肉来承受这种新增加的负荷，

　　锻炼时，肌肉反复收缩导致肌肉纤维受损，从而产生刺激。这是身体产生更大、更强壮肌肉的信号。肌肉休息时，身体会修复肌肉并形成更强壮的肌肉纤维，这时肌肉就会生长变大。

　　对男性来说，运动是一种天然的万艾可。它可以增强男性的吸引力并提高能量水平，这两者都能让人自我感觉更好。

　　一组男性每周锻炼三次，每天锻炼 60 分钟，而另一组男性每周运动四次，每天以中等速度步行 60 分钟。

　　结果表明，锻炼组的男性性活动更频繁、性功能改善、满意度更高。此外，健身水平提高最多的男性，报告性生活改善幅度更大。

　　然而，尽管锻炼可以改善你的性生活，但一定要注意不要过度训练，因为这可能会产生完全相反的效果。

　　所以，如果你还没有将锻炼作为生活的一部分，那么应该考虑这样做，然后享受定期锻炼的所有好处。返回搜狐，查看更多