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分类>>J9九游会官方网站爬行锻炼有什么好处
2025-01-11 11:38:25
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返回列表J9九游会官方网站爬行锻炼有什么好处1、爬行健身可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位，尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈J9九游会官网、肩、脊柱病有一定的疗效。
3、爬行时由于心脏及其以上部位位置的降低，有利于全身的血液循环，对防治心血管疾病有积极作用。
4、爬行能使身体变得更强壮因为这是全身性协调活动，全身的肌肉、韧带、骨骼甚至神经系统都要加入运动。
7、爬行可促进脑前庭的平衡系统爬行时，特别是手足爬行时，需要脑前庭平衡系统的参与以维持身体的平衡，使其得到锻炼并加强。
