每天坚持运动的人会收获这6个好处难怪健身的人越来越多健身可谓是当下的一大热潮，每个人可能都会进行各种各样的健身活动，比如游泳、跑步、瑜伽、帕梅拉、普拉达等等。如果你还没有准备好健身那你就太落后了，所以现在小编来给你们讲讲健身的好处，让你从此爱上健身。健身不仅可以塑造完美体型，还能健脑益寿。在此之前，科学家们一直在探究运动是如何增强脑部功能的。运动带来的意外好处既有益心理发展、改善人际关系，也使生活更健康、更快乐。了解下列这些意想不到的好处，开始运动吧。

　　办公室里忙碌了一天?散散步，或是去健身房短暂锻炼一下。运动对心理健康最常见的益处就是释放压力。锻炼出汗能有效应对身心压力。运动时，体内的去甲肾上腺素分泌增加，可以缓和大脑对压力的反应。所以，去畅快淋漓地锻炼吧一运动既能缓减精神压力，又能提高身体应对精神紧张的能力，又能有效缓解身体自然疼痛，两全其美。

　　跑步机上坚持几英里并不容易，但“跑”有所值。锻炼时，大脑会分泌内啡肽一种让人感到兴奋、愉悦的物质。研究显示，运动甚至可以减轻抑郁的临床症状。因此，医生会建议抑郁症、焦虑症患者抽出大量时间去健身房锻炼。有些情况下，治疗抑郁症时，运动产生的疗效与药物相同。不是健身达人也不用担心，每周去几次，每次小时，活动一下，心情立刻就变好。

　　运动健身会让我们感觉精力充沛，精神气质十足。不论体重、身材、性别和年龄，你只要对健身保持热忱，汗水会使你更加自信，我们通过运动塑造完美体型，从身心上得到了满足，同时别人也会对你投来敬佩之情。

　　实验室的小白鼠可能比我们想象的聪明。有关老鼠和人的多项研究显示，有氧运动能生成新的脑细胞，提高大脑的整体机能研究表明，高强度锻炼能增加体内的脑源性蛋白质含量，这种蛋白质被认为有益于决策、高层次思维和学习。所以说运动可以促进大脑循环，加快思考速度，提高我们的智力。

　　定期的健身锻炼会增强记忆力、提高学习新知的能力。流汗促进大脑中负责记忆和学习的海马体产生新细胞。研究显示，短跑能提高健康的词汇记忆力。

　　健身不仅可以促进身体健康，增强身体机能，还有利于口腔健康。锻炼能让患牙周炎机率下降。对心脏有益的运动对视力也有帮助，积极运动有助于让视力衰老得到缓解，还可以帮助我们改善睡眠状况。

　　健身是个持续的过程。如果一旦中断 ,就意味着那些让人出汗的运动，才是健身的运动;只有经过一段时间的坚持,才能达到锻炼身体的目的。

　　健身固然好处多多，但是我们要懂得适度运动，适度放松。因为机能有一定的承载力,我们应该理性对待。有的人运动以后大汗淋找一种适合自己的方式作为主项,坚持下去,才能达到目的, 有的人却若无其事,人的体力和素质也不一样。

　　运动量过大,非但不能达到健身的目的,还可能有很多坏处， 锻炼身体为最主要的目的，所以健身有好处也应该注意一些隐患。

　　△视频丨现场画面公布当地时间12月29日，韩国碰撞起火的济州航空客机已导致47人死亡。经确认，发生事故的济州航空7C2216航班的机型是美国波音公司的737-800，于2009年8月出厂，飞机机龄15年。当天，一架客机在位于韩国全罗南道的务安机场着陆时，偏离跑道后撞上机场围墙。

　　731部队是日本军国主义者在第二次世界大战期间下令组建的细菌战秘密部队之一。1931年到1945年期间，731部队进行骇人听闻的实验和细菌战等，在中国犯下滔天罪行。数千名中国、苏联、朝鲜战俘和中国平民被用于细菌和毒气实验。

　　来源：环球网 【环球网报道】12月29日，一架韩国客机降落过程中冲出跑道，和机场围栏等发生碰撞后起火。目前已致47人死亡。

　　△视频丨阿塞拜疆航空坠毁客机残骸及机舱内画面公布当地时间29日，阿塞拜疆总统阿利耶夫在接受阿塞拜疆电视台采访时表示，阿克套的原因是飞机“因遭受来自地面的攻击而受损。”他同时表示，客机并非在俄罗斯空域被故意击落。

　　【环球网报道】12月29日，一架韩国客机降落过程中冲出跑道，和机场围栏等发生碰撞后起火。据韩联社29日最新消息，韩国客机撞墙起火事故中乘客包括173名韩国人和2名泰国人。12月29日，一架韩国客机降落过程中冲出跑道，和机场围栏等发生碰撞后起火。

　　12月27日上午，从2万公里外的南美智利驶来的冷链货船在广州港南沙码头卸货。随着海关工作人员对车厘子开箱、查验，又一批合格的新鲜智利车厘子即将从这里流向全国各地的水果市场。

　　我们对樊振东和陈梦两位球员的贡献深表敬意J9九游会官方网站，他们激励了全世界无数的球迷和运动员。针对就WTT手册提出的关切，我们希望澄清以下几点：1. 规则并非最新出台樊振东和陈梦提到的规则并不是最新出台。这些规定包括世界排名靠前的球员自动入围参赛名单，自四年前WTT成立以来一直沿用至今。