J9九游会首页亮哥磕家常：跳舞是一项很好的健身运动2022年初单位来了一位新同事，他和我安排在一间办公室工作，新同事第一眼看上去瘦瘦的但挺精神，每天穿着干净、整洁，一看就是知识分子模样儿，腹有诗书气自华挺符合他独特的气质。

　　他是单位新任的副科级干部，相处一段时间，觉得他挺平易近人的，写文章和工作材料是又快又好，还是挺有本事的。我们都佩服这个“笔杆子”的，我有时需要写个方案或者是材料，都找他帮忙指导、斧正，和他一个办公室，写工作材料我就底气很足了。

　　妙手著文章那是日积月累长期学习的结果，不是一两天可以做到的。我有段时间也想学下他这个看家本领，也许是年纪大了，或是有些懒惰了，好几次拿起笔又放下，我一下子也学不过来，还是不去抢他那“吃饭”的本领了。

　　我虽然写东西不怎么样，不过还是喜欢和文化人打交道，沾些文化气息，偶尔装一下文化人，参加一些诗词会和文化活动。以前我在外面工作时也是以文会友，是文化让我认识了很多文化名人，回来工作后，是文友给我换了个新的工作岗位。

　　权力和金钱也许有个期限，文化是不受时间和地域限制的，几千年以后诗和文章或许还在。因为文化，我的朋友遍布好多省份，虽然好些从未谋面，但经常微信电话联系，感情甚笃。

　　和他一起久了，发现他除了写东西这项看家本领外，还有一更大的特色才能——舞蹈！下班后或周末，风光带、公园时时有他矫健的身影，他的舞姿优美且有特色，至少在我认识的男性朋友里面他是第一的，我之前从来没有跳过舞，休息时间在家中刷刷手机、玩玩电脑，顶多也就是去附近散散步，日子简单而重复，以前路过一群人在那舞蹈，我从不停留，看都不看一眼。

　　跟着他去现场观看了几次舞蹈，看着他像个孩子般放松心情地跳着，感觉美美的。我也不自觉跟着音乐乱舞了起来，都是快奔五的人，很多都已经褪去，要想干好工作，家庭美好，先要把身体锻炼好，养好心情。我从一开始站在舞队的最后面，像个小媳妇似的扭扭捏捏，到现在也大胆站在舞队中央合着音乐放松心情跳，管它跳的好不好，锻炼了身体就行！

　　以前我也尝试过一些锻炼身体的运动方式，比如散步、跑步、登山，但都没有坚持下来。我做事情喜欢有人陪伴，可是家里人都喜欢静，一般都不怎么出门，而我是喜欢走动，没有人陪伴，那些健身运动方式都被我放弃了。这些年肚子大了，长胖了，血脂升高了，精神也大不如之前了，以前一个人一口气开车去深圳，如今开车去长沙都感觉很费力了，是该锻炼身体了。

　　我住的地方离涟水风光带不远，没有什么其他重要事情，我就会走过去跟着他们跳上几曲，听着音乐，哼着小曲，跳着舞，既娱乐了心情又锻炼了身体，还能增强体能、提高心肺功能、促进代谢等多种健康益处，何乐而不为。特别是一些活泼欢快的舞蹈，更能够让人心情愉悦，忘记烦恼。难怪世界卫生组织将跳舞排在二十种长寿方法的第一位。跳舞的女人比男人是要多一些，但是舞蹈不是女人的专利，男儿舞蹈照样不输巾帼！上次我专门去医院查了下血脂，降了，特别是之前早上起来，我手指有些麻麻的，吃了些中药、扎了针灸都未见好转，现在竟然不麻了，我想一定是跳舞的结果。

　　现在我虽然和“笔杆子”不在一个办公室了，他著文章的本领我没有学到，他的舞蹈爱好我却喜欢上了，这是我和他同坐一个办公室两年多的最大收获J9九游会登录入口，跳舞不仅是一种娱乐活动，更是一种健康的生活方式。通过跳舞，可以提高心肺功能、锻炼肌肉力量和灵活性、提高协调性和平衡感、减轻压力和焦虑、促进社交和交流，从而改善生活质量，享受健康生活的乐趣，他改变了我的运动爱好。因此，不妨抽出一些时间，享受跳舞的愉悦，长期坚持跳舞，能使姿体形成记忆，把姿体美永远的保存起来，请感受一下跳舞的健康魔力，跳舞真是一项很好的健身运动。（写于2024年10月28日）