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过度锻炼正在伤害健康

2024-10-15 04:52:07
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  过度锻炼正在伤害健康现在也不知道搞什么,年轻人动不动跑马拉松,甚至中老年人也凑热闹,去跑马拉松。但这里告诫大家,不是什么人都适合高强度的锻炼,一不留神就可能魂归故里。打卡拍照炫朋友圈只是一时的虚荣,而生命却是自己的!

  更折磨的是马拉松!眼下不知道发什么疯,动不动举办马拉松,特别是在一些小城市,马拉松活动已经和高楼大厦、进口超市一样,成为这些城市进入现代化的标志。

  殊不知马拉松这种运动对体能要求很高,需要科学化运动。而国内很多人,一不懂锻炼,二不懂科学,盲目的跑马拉松,引起了严重后果。

  事实上,马拉松从一开始就非常危险!当年希腊人击败了波斯人,希腊小伙子急着跑回去告诉大家好消息,结果小伙子被活活累死了!

  马拉松就像是短路的电线,有时候碰巧就短路了,有时候还没事。但这种事情,发生在别人身上是一个概率,发生在自己身上就是生与死了!

  这家企业是很狼性的,所以我们可以推断,这位高管平时肯定也经常跑步,当然,也会经常加班,进行超长时间的工作。不正常的作息,疲劳的身心,超长距离的锻炼,加上带着团队,需要露一手。种种因素叠加,死神来了,也不奇怪。

  996工作虽然透支健康,但不一定猝死。这位在下班后,还喜欢跑步,每天都要跑,于是加重了心脏负担,这种定时炸弹不发作还好,一旦发作,人就直接走掉了。

  其实打开新闻,每年总有几个因为跑马拉松引发疾病甚至猝死新闻,很多人不擅长运动,或者有健康问题,一股脑的参加马拉松,结果造成了天人两隔生死茫茫。

  相反,过度健身,过度的吃蛋白粉,反而有害健康。阿诺.施瓦辛格年轻时候狂吃蛋白粉和健身,练来一身强壮肌肉。现在呢?后遗症慢慢显现了,首先就是身高缩水!施瓦辛格年轻时候多么高大威猛,现在苟头缩颈的,都缩成一只烧鸡了!

  此外,运动员因为超强的训练,造成了很多伤病,这些伤病年轻时候还可以扛一下,到了老年了,就慢慢显现出来,让很多运动员觉得疼痛难忍。特别是一些高强度对抗性的运动,拳击、搏击,对脑部损伤几乎是不可逆的。

  即使是足球,也有明显的脑部损伤,例如前锋有时候要用头部顶球,这是非常致命的。英超就做过相关调查,职业球员时间越长,老了越容易患上老年痴呆。

  那么还该不该锻炼呢?锻炼是必不可少的,但因为每个人情况不同,所以不能一刀切的都去跑步,都去踢球,而要差异化的指定自己的锻炼计划。

  例如跑步,这项运动并不适合脊柱疾病、关节炎患者,也不适合那些有哮喘病的人。不适合跑步,天又不会塌下来,还可以游泳、骑车、做瑜伽,这些都是不错选择。

  所以说,条条大路通罗马,也并非一定要跑步的J9九游会官方网站,何况还是跑马拉松。下次要是有人邀请你跑马拉松,还要拍照片秀朋友圈,你可要三思而行呐!

  普通人跑马拉松就是过度锻炼,一个可以累死军人的运动居然成为很多普通人的追求,什么叫群体疯狂,这就是。还有该死的健美运动,追求那么多肌肉有用吗?没有用,只有害,害人匪浅!

  跑步至今有十二年,今五月开始,一跑步就腰酸,并且第二天起不了床,去拍片显示腰椎间盘突出,又生骨刺和什么狭窄,现在三个月都不敢跑了[捂脸][捂脸][捂脸]

  “石狮湿地公园稻田里有不少栗喉蜂虎!”今年国庆假期,泉州市观鸟学会微信群传出消息,有超过20只国家二级重点保护野生动物栗喉蜂虎出现在石狮湿地公园。记者前往现场,在湿地公园稻田上方的电线处,记录到这群成排停歇的“中国最美小鸟”。

  来源:【福建发布】10月1日起,泉州市提高住房公积金额度。借款人夫妻双方均缴交住房公积金的,最高额度由80万元调整为100万元;单方缴交住房公积金的,最高额度由50万元调整为60万元。详情可拨打12329住房公积金热线咨询。

  来源:央视新闻微博 【解放军3次台海行动示意图做一个叠加】“”是死路一条!只有一个中国!

  在中国白·德化瓷艺术展上,特吸引人的是陶瓷艺术大师彭成雄创作的汉字艺术·百家姓。中国姓氏通过大师的思维,艺术感十足。

  10月9日上午,区会主任林清泉带队开展区十届三次会议代表建议办理情况视察,区会副主任高云飞、张刺治、吴明强以及部分区代表参加,区政府副区长张剑辉陪同视察。

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  有一位中国小伙,在非洲却当了“土皇帝”。他住着1200平的海景别墅,出门不是开豪车就是乘坐私人飞机,生活可谓是极度奢侈。更让人惊讶的是,这个小伙周围还有不少年轻美女环绕,就连助理都是丰臀辣妹,而且这其中还有许多国际名模。在外人看来,这位的生活似乎都有些纸醉金迷了。

  “生活就像一场跳水比赛,不在于动作有多难,而在于你能否以轻松的心态,跳出自己的风采。”这句话用在全红婵身上,那真是贴切得不能再贴切了。在全红婵的世界里,金牌不仅仅是沉甸甸的荣誉,它还藏着一份难得的“轻松”与“童真”。

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