过度锻炼正在伤害健康现在也不知道搞什么，年轻人动不动跑马拉松，甚至中老年人也凑热闹，去跑马拉松。但这里告诫大家，不是什么人都适合高强度的锻炼，一不留神就可能魂归故里。打卡拍照炫朋友圈只是一时的虚荣，而生命却是自己的！

　　更折磨的是马拉松！眼下不知道发什么疯，动不动举办马拉松，特别是在一些小城市，马拉松活动已经和高楼大厦、进口超市一样，成为这些城市进入现代化的标志。

　　殊不知马拉松这种运动对体能要求很高，需要科学化运动。而国内很多人，一不懂锻炼，二不懂科学，盲目的跑马拉松，引起了严重后果。

　　事实上，马拉松从一开始就非常危险！当年希腊人击败了波斯人，希腊小伙子急着跑回去告诉大家好消息，结果小伙子被活活累死了！

　　马拉松就像是短路的电线，有时候碰巧就短路了，有时候还没事。但这种事情，发生在别人身上是一个概率，发生在自己身上就是生与死了！

　　这家企业是很狼性的，所以我们可以推断，这位高管平时肯定也经常跑步，当然，也会经常加班，进行超长时间的工作。不正常的作息，疲劳的身心，超长距离的锻炼，加上带着团队，需要露一手。种种因素叠加，死神来了，也不奇怪。

　　996工作虽然透支健康，但不一定猝死。这位在下班后，还喜欢跑步，每天都要跑，于是加重了心脏负担，这种定时炸弹不发作还好，一旦发作，人就直接走掉了。

　　其实打开新闻，每年总有几个因为跑马拉松引发疾病甚至猝死新闻，很多人不擅长运动，或者有健康问题，一股脑的参加马拉松，结果造成了天人两隔生死茫茫。

　　相反，过度健身，过度的吃蛋白粉，反而有害健康。阿诺.施瓦辛格年轻时候狂吃蛋白粉和健身，练来一身强壮肌肉。现在呢？后遗症慢慢显现了，首先就是身高缩水！施瓦辛格年轻时候多么高大威猛，现在苟头缩颈的，都缩成一只烧鸡了！

　　此外，运动员因为超强的训练，造成了很多伤病，这些伤病年轻时候还可以扛一下，到了老年了，就慢慢显现出来，让很多运动员觉得疼痛难忍。特别是一些高强度对抗性的运动，拳击、搏击，对脑部损伤几乎是不可逆的。

　　即使是足球，也有明显的脑部损伤，例如前锋有时候要用头部顶球，这是非常致命的。英超就做过相关调查，职业球员时间越长，老了越容易患上老年痴呆。

　　那么还该不该锻炼呢？锻炼是必不可少的，但因为每个人情况不同，所以不能一刀切的都去跑步，都去踢球，而要差异化的指定自己的锻炼计划。

　　例如跑步，这项运动并不适合脊柱疾病、关节炎患者，也不适合那些有哮喘病的人。不适合跑步，天又不会塌下来，还可以游泳、骑车、做瑜伽，这些都是不错选择。

　　所以说，条条大路通罗马，也并非一定要跑步的J9九游会官方网站，何况还是跑马拉松。下次要是有人邀请你跑马拉松，还要拍照片秀朋友圈，你可要三思而行呐！

　　普通人跑马拉松就是过度锻炼，一个可以累死军人的运动居然成为很多普通人的追求，什么叫群体疯狂，这就是。还有该死的健美运动，追求那么多肌肉有用吗？没有用，只有害，害人匪浅！

　　跑步至今有十二年，今五月开始，一跑步就腰酸，并且第二天起不了床，去拍片显示腰椎间盘突出，又生骨刺和什么狭窄，现在三个月都不敢跑了[捂脸][捂脸][捂脸]

　　“石狮湿地公园稻田里有不少栗喉蜂虎！”今年国庆假期，泉州市观鸟学会微信群传出消息，有超过20只国家二级重点保护野生动物栗喉蜂虎出现在石狮湿地公园。记者前往现场，在湿地公园稻田上方的电线处，记录到这群成排停歇的“中国最美小鸟”。

　　来源：【福建发布】10月1日起，泉州市提高住房公积金额度。借款人夫妻双方均缴交住房公积金的，最高额度由80万元调整为100万元；单方缴交住房公积金的，最高额度由50万元调整为60万元。详情可拨打12329住房公积金热线咨询。

　　来源：央视新闻微博 【解放军3次台海行动示意图做一个叠加】“”是死路一条！只有一个中国！

　　在中国白·德化瓷艺术展上，特吸引人的是陶瓷艺术大师彭成雄创作的汉字艺术·百家姓。中国姓氏通过大师的思维，艺术感十足。

　　10月9日上午，区会主任林清泉带队开展区十届三次会议代表建议办理情况视察，区会副主任高云飞、张刺治、吴明强以及部分区代表参加，区政府副区长张剑辉陪同视察。

　　来源：【中国纪检监察杂志】不久前，泉州市惠安县召开警示教育大会，现场播放警示教育片《奖励政策变“生财之道”》。同时，大会结合新修订的《中国党纪律处分条例》，将违纪事实对照六项纪律逐项剖析阐释，突出以案示警、以案说纪、以案明纪。

　　有一位中国小伙，在非洲却当了“土皇帝”。他住着1200平的海景别墅，出门不是开豪车就是乘坐私人飞机，生活可谓是极度奢侈。更让人惊讶的是，这个小伙周围还有不少年轻美女环绕，就连助理都是丰臀辣妹，而且这其中还有许多国际名模。在外人看来，这位的生活似乎都有些纸醉金迷了。

　　“生活就像一场跳水比赛，不在于动作有多难，而在于你能否以轻松的心态，跳出自己的风采。”这句话用在全红婵身上，那真是贴切得不能再贴切了。在全红婵的世界里，金牌不仅仅是沉甸甸的荣誉，它还藏着一份难得的“轻松”与“童真”。