J9九游会官方网站这篇文章告诉你为什么建议你自己锻炼？网友：多人运动弊大于利有过长期健身的人应该都有这种经历，一开始独自一人训练，练着练着，突然就有了一群好伙伴一起训练，但再过一段时间，却又仍然剩下自己独自一人，如此反复。

　　说起健身，小编个人也是体验非常深。在大学时便开始接触健身，一开始由于缺乏自信，都是自己一个人偷偷躲在操场的角落里训练引体向上和俯卧撑，就这样持续练了半个学期，每日打卡。说来也神奇，健身之前自己原本身上没有多少肉，但是半年之后发现，自己居然有了一点小肌肉，而且线条还挺明显的，机智的室友看到我的身材变化，立马要求跟我一起训练，看到此番场景，小编顿时信心十足，非常高兴地答应下来了。

　　由于一开始尝到了多人共同健身的乐趣所在，就连俯卧撑，小编都能够突破自身的极限，不管是增加重量，还是直接让朋友坐在身上做俯卧撑，都可以信手拈来，不费很多力。

　　但是慢慢的也知道了多人健身的困难，首先就是约定好的时间不准时，宿舍有个固定的睡神，通常都是他在拖时间，但是更为可怕的是，另外两个对健身的兴趣并不大，经常是三天打鱼两天晒网，由于大学时每个人都有自己的生活方式，久而久之健身便又回到了我一个人身上，而另外几个健身的小伙伴便也就慢慢暗淡了下来，再也没去过健身房。

　　有了这次经历后，小编明白了一个道理，健身是一个人的战斗，只有自己熬过了这段沉默艰辛的时光，你才能享受鲜花与掌声的陪伴。当你在健身中变得足够强大时，身边自然有许多的陪伴者，人都是喜欢抱团行动的，健身也不例外J9九游会。当然并不是每个人都拥有超强的毅力坚持健身，大部分人都在为健身房做贡献，办了年卡取不到几次便打退堂鼓。

　　所以小编认为，抱团健身的初衷是好的，但在抱团健身之前，你一定得先自己孤独的训练一段时间，确信自己能够坚持。至于抱团健身后，其他人的运动方向如何，其实已经与你没有太大关系了，当个人熬过了所有痛苦，那其他种种也就不足为奇了，成功终将属于你。

　　常有人说，会独处的人是具有高智慧的人，有些人天生喜欢自己独自训练，而有另外一些朋友却非常喜欢双人同行或者更多人同行陪伴，这并没有优劣之分。但是独处的人通常他们会有自己坚定的目标，并且为之努力奋斗实现。

　　也许你在独自健身时并不会想那么多，但是当你处于休息状态，你肯定会罗列出自己的目标，更有甚者也会怀疑自己这么辛苦的训练究竟是为了什么。但是当你熬过了这段时光，你会再也不会迷茫，因为你已经有了非常强大的心理，懂得的利用这段沉默的时光来打造自己的盔甲，独自健身的你是否也有一些经历呢？