甄选项目忘我习练——太极柔力球渐兴起在北京森林公园南门每个周日上午的8点到11点，总有一群人伴随舒缓的音乐节奏，小球凌空飞起，而球拍沿小球下落方向施力，将小球横向推开,球拍划了一个弧线后，将球稳稳地停在球拍中，犹如太极一般刚柔并济，舒缓柔和，这就是逐渐在中老年人之中兴起的运动太极柔力球。森林公园南门这个站点是辅导站形式，来进行习练的也是各个层次都有，大家也因人而异，在此互相交流学习，提高技艺。

　　“最初是由于身体不好，参加了太极拳习练健身，逐渐发现了柔力球。”65岁的周天锡回忆道。他是在退休后才接触到柔力球的J9九游会，练习已经有十年的时间。由于健身性和娱乐性效果好，及对太极的痴迷，他对这项新兴运动也十分感兴趣，可当时学习的人还不是很多，水平不是很高。“其实一开始我也没有看上这个项目，老头老太太将球抛来抛去的，没什么意思啊，但是因为对于太极拳的痴迷，回去后搜集各种资料和光盘，自学套路，随着逐渐地深入了解，越发地喜爱太极柔力球。”凭借着韧劲和研究精神，他熟练掌握了多种柔力球套路，周先生开始在社区教授柔力球，最初大家光看都觉得这项运动挺难的，因为要保证球不从球拍上掉下来需要协调身体的柔韧性和平衡度，一招一式地教，一次又一次，一遍又一遍逐渐柔力球就火了起来。

　　说起练习柔力球的好处，周天锡打开了话匣子。在他眼里, 太极柔力球运动蕴含着深厚的文化和哲理，集舞蹈、体操、太极于一身，又有一定竞技性，能充分调动身体各部分，对预防肩周炎、关节炎、颈椎病等有一定效果，因此不管是年轻人还是中老年人都可以练习。“柔力球有多种套路，并且是由简到繁的，练习者不用操之过急，只要跟着套路逐步学习，肯下工夫多加练习，就可以玩好柔力球”。

　　因为常年练习柔力球，周先生精神矍铄，步履轻盈。他表示柔力球入门简单，器械便宜，又不需要很大的场地，因此学起来很容易，“现在习练的男同志比较少，还是女同志多一些。”周先生无奈地笑道，“可能由于男性退休晚，生活压力较大，一般没有时间健身，所以一般健身都是男少女多。一旦退休了，社会上的健身运动项目和形式很多，男性对于这些项目有一个甄别的过程，可能从跳舞、唱歌、扭秧歌、太极拳、太极柔力球等等逐个甄别，在选择的过程中，还受一定传统思想的影响，所以我选择了太极柔力球。当选择了这个项目后，就会真正喜爱这个项目。”

　　虽然习练太极柔力球的男性较少，但因为大家都喜欢，练习柔力球的男性朋友们并没有什么不自在。“开始打得不是很好，可能会有一点不好意思，但是随着深入，都想着展示自己，所以就没有什么不好意思。健康就好，喜爱就好，心里没有不自在！”周先生说，“太极拳、太极柔力球等等这些带有传统文化色彩的项目，感觉还是很容易接受。当投入到这项运动当中，也就忘我了，就不会感觉到什么不合适了。”