J9九游会登录入口为什么中老年人喜欢玩柔力球都有哪些好处你知道吗？且在练习中强调的精神内守，心静体松，大脑得到抑制性保护，这样，使老年脑皮质神经流动过程的强度均衡性和灵活性得到了提高，反应加快，使老年朋友脾气更温和、乐观开朗，精神、体力、食欲和睡眠都较一般不参加锻炼的老人好

　　从练习人群数量的与日俱增，和练习人群状态不难看出，非常受大家欢迎，尤其中老年人是情有独钟！原因是什么？为什么在众多体育项目中，独独柔力球受中老年人喜欢呢？它有什么好处吗？

　　太极柔力球，它是一项具有我国传统特色的体育运动，具有“柔、圆、退、整”的四大特点和“迎 引 抛”的三大要素。小球无论是单人独挑，还是多人对接，始终不能落地。这就要求抛接、转体、旋转时，腰身要柔软，腿脚要敏捷，手的力度和方位控制要恰当，做到以柔卸力，以柔克刚，努力保持平衡，这对锻炼人的柔力是最有作用的

　　莫看这小球，玩起来好像不费力。实质它也是一项全身运动！当球拍在手里要不停摆动，脚要不停走动，两只眼睛盯着小球要基本不动。有些动作，像转腰翻身等，还挺难的。开始不少人练的腰酸腿痛，气喘吁吁，坚持一段时期后，情况便大大好转。原因就是体力练上来了，心肺、骨骼、肌肉等都练强了

　　曲要不离口，拳要不离手。柔力球也要持之以恒勤学苦练J9九游会官网。练习中，那么多动作都要一丝不苟，这没有一定的耐力是不行的

　　长期坚持柔力球运动的人，个个儿都精神抖擞，精神百倍，浑身有使不完的劲，精神愉悦；体态轻盈，没有一个肥胖臃肿的。一般病痛难得近身，一年到头，没人感冒。什么肩周炎、颈椎病、腰肌劳损以及动脉硬化等心脑血管病都远离我们而去，每个人视力也比过去好

　　柔力球运动是中老年人健身的上佳方法。它又是让人创造美、得到愉悦、培养情趣的极妙手段。有句话说，体育的最高境界应是健身、健美、健心的高度统一，而太极柔力球正是达到这一理想境界的最佳手段