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J9九游会健康之简练秘方顺口溜

2024-09-10 10:00:11
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  J9九游会健康之简练秘方顺口溜十二、胸宜护 护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器官都有保健作用。

  十三、腹自揉 腹部肌肉的运动可促进胃肠蠕动。用手掌在腹部揉搓,能助消化J9九游会首页,消除淤积,益气强身,舒通内脏经络。

  六、齿数叩 上下牙齿对齐,咬紧,嗑叩数次。特别是在子夜坚持做几遍,能固牙齿不脱不裂,使咀嚼肌健康有力。

  八、咽津三 唾液是个宝,能使消化好。多生津液,使其充满口腔,再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次,有开胸理气、增强内脏器官的功能,可以祛病延年益寿。

  在我国民间中一直流传和保留了许多健身治病的良药、偏方或土方,这些“国粹”常为人们所应用,效果奇特而无副作用,今天我把这些国粹”推荐给广大的朋友。希望大家都能身体健康;心情愉快。

  十四、谷道托 每天运气提气使括约肌做几次收缩和舒张动作,增强括约肌的功能,可以提神补元气。

  十六、足心搓 脚心为人之海底。每晚洗脚,适当摩搓脚心几十次,或以两脚掌相对抵摩,可收到益气血、清浊通络,解除疲劳以及吐故纳新的效果。

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