东阳市推进老年人科学健身活动的探索与实践生命在于运动，运动需要科学。随着老龄化社会的到来，老年人希望身心健康，延年益寿，追求精神满足和享受人生乐趣，运动健身的意识不断增强，体育运动作为老年人强身健体和丰富晚年生活的重要手段被广大老年人所采纳，越来越多的老年人参与到各类健身运动中来。但也出现认识偏差、运动过量、运动不宜，影响健康的问题。如何引导老年人科学健身已成为需要认真解决的问题。近年来，东阳市老年育协会在推进老年人科学健身活动上作了一些积极的探索和实践。

　　没有全民健康，就没有全民小康。我国正快速步入老龄化社会，人口老龄化将对社会的、经济、劳动、教育以及社会稳定、福利等各个领域产生深远的影响。党的以来，以习同志为核心的党中央坚持以人民为中心，把人民健康放在优先发展的战略地位，推动全民健身和全民健康深度融合。习总强调，“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。”十多年来，随着全民健身国家战略深入推进，解决人民群众在全民健身中“干起来”、“干什么”“怎么干”，走出一条科学健身新路子，具有重要的现实意义和历史意义。

　　截至2021年底，东阳市60周岁以上人口达20.09万人，占总人口比例的22%。据统计J9九游会，全市20万老年人有70%常年坚持参加体育健身活动，但在运动健身的过程中也存在不少误区，诸如健身运动的盲目性，违背运动强度的渐进性，违背运动时间的合适性，健身路径使用的不当性，忽略运动健身中的营养的互补性等。如何引导老年人科学健身，已经成为一个非常迫切的问题。

　　健康东阳建设是人民群众高品质生活的基础，是提高群众获得感的重要内容，更是检验发展质量的重要指标。“十四五”时期，东阳发展正处在战略机遇期、发展关键期、重要转折期，已呈现厚积薄发、蓄势待发趋势，赶超发展、争先进位态势，向上向好、合心合力迈上新征程的良好势头。为了助力东阳经济社会的发展和健康东阳建设，东阳市老年育协会自觉把老年人科学健身工作列入年度工作重要议事日程，积极探索科学健身活动的方法和路径，坚持以科学健身工作为抓手，推动东阳全民健身运动的深入发展。

　　健身运动要符合科学性和系统性，尤其是老年人的健身运动要实现科学指导。东阳市老年育协会作为全市老年育活动的桥梁和纽带，近年来，注重建立和完善活动组织，不断推进科学健身可持续发展。一是建立和完善组织网络。吸收街道、社区卫生服务中心的力量，在镇乡(街道)建立科学健身辅导站。在村、社区建立辅导分站，由村、社区主任兼任分站站长，老年体协分会会长任副站长。形成市老年体协科研委、镇乡(街道)、村、社区科学健身辅导组织网络。2019年，东阳市老年体协为了更好地做好科学健身工作，积极探索科学健身工作新路子，成立科学健身培训中心。培训中心的职责为培训科学健身辅导人才，引导老年人科学健身，提升幸福能力，扬升生命质量，实现共识、共建、共创、共享、共进的价值观。宣传科学健身方法，分享科学用药知识、科学养生观念，实现康乐寿。2021年，为了全面贯彻落实习总关于“要把保障人民健康放在优先发展的战略位置”的重要指示。宣传科学健身、科学养生，提高老年人健康素养，增进老年人健康水平，东阳市老年体协成立了科学健身促进会，制定了活动规则，通过促进会吸引健康行业人才聚集，推动健康产业生态链跨界融合，开创公益事业活动，实现发展共赢。

　　二是制定规章制度。镇乡(街道)辅导站、分站制定负责人职责、班委职责、听课须知、辅导员职责等规章制度，要求各镇乡街道辅导站、分站每季度选择一个主题进行集中讲课。通过建单立制，确保辅导站工作的正常运作，辅导工作出成效。2022年8月，市老年体协还专题举办了科学健身工作研讨会，就如何积极倡导科学健身理念，提高广大老年人的科学健身意识，引导广大老年人养成自觉健身、科学健身习惯，探索科学健身工作的方向和方式方法等进行了深入广泛的研讨。

　　三是拟定辅导计划。由市科研委对科学健身大讲堂拟定教学辅导计划，分别以健康是系统工程、心态与健康、饮食与健康、环境与健康、运动与健康、睡眠与健康、用药与健康、旅游与健康等内容为主题，落实授课人员，到各镇乡街道、机关单位开展大讲堂活动。通过宣传科学健身知识，增强老年人的科学健身知识，努力使科学健身成为我市老年体育健身的新常态。如白云街道科学健身辅导站，邀请东阳市医共体执业医师24人，每月一次到各社区、小区进行科学健身知识宣讲，同时坚持把科学健身多元化、常态化运作，在各小区设置宣传橱窗25个，不定期刊出宣传资料，每月编写不同的宣传资料，分发给老年朋友。

　　习总几年来多次在不同场合提到全民健身，强调落实全民健身国家战略，普及全民健身运动，促进健康中国建设。要倡导健康文明的生活方式，树立大卫生、大健康的生活观念，建立健全健康的科学健身体系，提升全民健康素养，需要结合利用社会化力量共同推进。东阳市老年体协在科学健身实践过程中，根据社会的需求、企业的需要、协会教学队伍的需求，坚持解放思想，走社会化、实体化、市场化、规范化之路，不断激发科学健身工作的生机与活力。

　　在组织机构上，积极寻求社会企业的支持。据有关部门统计，东阳从事养生保健、休闲理疗的企业单位有400多家，他们当中的不少企业单位的工作性质、服务对象、项目内容与老年体协所从事的科学健身工作有许多的共同点。在健康东阳建设、发展健康产业、开展健身知识科普、组织公益活动上与老年体协共同合作，互利共赢具有广泛的空间和前景。如金华展照文化传播有限公司是一家从事文化艺术交流活动策划、企业管理人才培训等业务的企业，2019年9月份，市老年体协与该公司合作，挂牌成立了东阳市老年育协会科学健身培训中心，充分利用该公司的师资力量、场地设施，并通过培训中心这个平台，组织好骨干培训，提升服务水平，为科学健身工作常态化、社会化，为健康东阳建设服务。2021年，在坚持合法性、有效性、奉献性、稳定性的前提下，认真排摸健康产业基本情况，动员了浙江觉醒文化传播有限公司、义乌明生眼科医院、启元美益家慢性病管理、韩博士妇康医疗等7家实体企业作为发起人，组织成立了科学健身促进会，为推进科学健身搭建了活动平台，提供了组织保障。

　　在人员配备上，东阳市老年体协海纳百川建队伍，博采众长建阵地。一方面充分发挥社会企业单位的专业特长和人才优势，为科学健身工作服务。二是吸收街道、社区卫生服务中心的力量，作为科学健身辅导站的骨干力量。三是加强辅导站人员的业务培训，提升辅导员的宣讲能力。

　　在工作推进上，一是把科学健身大讲堂列为年度培训工作的必修课，凡市老年体协组织的培训活动，均由市老年体协派出宣讲员，到现场开展科学健身知识讲座。二是领导带头，市老年体协主席、亲自在老年会长培训班、机关老年体协组织和体育活动培训班、退休干部聚会时宣传科学健身意义，并以自身学习成果和体会到外面宣讲。三是通过社会化、实体化和市场化运作，体现科学健身工作的实效性、公益性、持续性和真实性。如浙江觉醒文化传播有限公司与市老年体协、科研委合作，发起创立“艾进万家”爱心行动，在每个镇乡街道落地一家健康驿站，作为当地公益活动中心及健康便民服务中心。2022年，“艾进万家”爱心行动深入佐村、虎鹿、巍山、东阳江、江北街道等多个镇乡街道开展公益活动80多场，累计提供公益服务8600余人次。四是各镇乡街道科学健身辅导站组织宣讲员到小区、到农村、进机关开展科学健身知识宣讲，提高老年人对科学健身的认识和科学健身的知识。如白云街道科学健身辅导站邀请东阳市医共体执业医师，每月一次到各社区、小区进行宣讲，卫生服务中心还组织了专家讲师团，每季度进行2次宣讲。

　　当下，“科学健身”是个热门词,但又感到没有一个固定的术语。科学健身是全民健身国家战略的重要内容，也是一项系统工程，科学健身工作大有文章可做，老年体协做好科学健身这篇大文章是大有可为的。随着时代的发展，运动健身也越来越专业化，职业化、科学化。东阳市老年体协将在学习中提高，在探索中奋进，在实践中总结，持之以恒出效果，促进科学健身常态化发展，为受益老年人和健康东阳建设作出新的积极贡献。