健身比不上武术格斗吗从这3点来看健身其实很能打拥有一身健壮帅气的肌肉是很多男性追求的目标，一些健身人士制定了很多健身计划、看了很多健身老手的文章，甚至自己归纳出了一些健身的规律，每周健身时间雷打不动，在坚持之中练出了强壮的身材。有了肌肉之后，整个人也比较自信了，穿衣服也更有衣架子的感觉。

　　但是一些喜爱武术、格斗训练的人，有时候会说去健身房健身的人都是练的花拳绣腿，一身好看的肌肉都是装饰品而已。这个说法当然是错的，虽然练习武术、格斗的确比较能打，但是这些运动其实比较注重技巧，身体上的素质反而是在健身房训练的人比较好。

　　我们在电视中也可以看到，像《叶问》中，甄子丹就是肌肉非常好看的形象之一，在少林寺相关的影视作品中，我们也可以看到武僧身上的肌肉很发达，甚至匀称修长，看起来非常干练有力。但是，我们也可以看到，健身房练出来的肌肉，会更加强壮、线条优美硬朗，也更美观。而且，如果想参加健美比赛，或者把健身当做工作的人，他们会把肌肉练得更加紧致强壮J9九游会官网，体脂率够低时，胸肌、腹肌也会更明显，整体而言更具观赏性。

　　很多人都说，健身房的人依靠固定的器械训练，身体的灵活性会远远比不上练习武术、格斗的人，但事实并非如此。健身讲究减脂增肌、力量锻炼，在利用大重量器械完成比如挺举、硬拉、深蹲等动作时，其实对爆发力、灵活性都会有很大的考验，因此如果武断地说健身的人不灵活，那是非常不正确的说法。

　　相比健身而言，武术、格斗更接近实战，对身体整体的协调性要求会更大。而健身的人，讲究的是运动的规律、目标，根据不同的肌肉群确定不同的动作，虽然看上去比较死板，但是增肌效果也是非常拔群的。

　　并且，健身到了后期，自身的心态也会有很大的改变，看待生活中的许多问题也不会太过于钻牛角尖，甚至更热爱生活。当然，武术和格斗也会带给参与者非常大的心态上的改变，不少人到了后期也变得更加稳重、气息绵长，颇有大师风范。

　　总而言之，每个运动有每个运动的好处，不能总是以偏概全，小编今天在这，也只想说明健身之于武术、格斗而言，并不是在练“假肌肉”。在健身房的人也非常努力，毕竟健身是一件需要很大的恒心、毅力与自制力的运动，所以希望所有正在健身的人，也可以继续努力下去，总有一天会得到你向往的身材！