“科学健身18法”发布 传播科学健身新观点昨天上午，国家体育总局和中华全国体育总会面向全社会发布了18个便于广大群众利用碎片化时间运动锻炼的小妙招——科学健身十八法。

　　为了纪念我国第十个全民健身日和北京奥运会成功举办十周年，国家体育总局和中华全国体育总会发布了科学健身18法”。科学健身18法旨在广泛传播科学健身新观点，积极推广科动是良医的全新理念，针对现阶段大众普遍存在的不健身和不会健身的问题，通过研发“一看就懂、一学就会、一练就有效的科学健身小妙招，在广泛倡导全民参与、积极引导科学健身的同时，让群众拥有健康获得感、健身满足感和生活成就感，提升国民体质与健康水平J9九游会官网，使全民健身成为一种健康生活方式，实现群众对幸福生活的追求。

　　发布会上， 2016里约奥运会男子双人10米跳台跳水冠军林跃、2008年北京奥运会女子柔道78公斤冠军杨秀丽以及2014年索契冬奥会女子500米短道速滑冠军李坚柔还分别在现场演示了科学健身18法中的各个动作，发布会之后，他们还将作为科学健身18法的宣传大使积极推广这一简单实用的科学健身新方法。

　　“科学健身18法由国家体育总局体育科学研究所创编，通过接地气、科普化的形式展现，由18个针对肩颈部、腰部和下肢关节和肌肉科动的小妙招组成。“科学健身18法适宜各类人群，不受场地和环境限制，可利用碎片化时间完成简单的运动锻炼，从而达到科学健身、放松身体和预防损伤的功效。该方法是在全面总结我国群众体育科学研究成果基础上，基于中国居动健身实测数据和健身活动调查结论，设计编排的一套覆盖全人群、简便易行、功效显著的健身方法。

　　据了解，目前“科学健身18法”已经在著名健身平台Keep上推出了视频独家课程，可以供大家学习。风趣幽默的插画搭配顺口溜的形式，并通过自媒体平台进行传播，充分满足了大家多渠道信息获取的需求。发布会上除了发布科学健身18法之外，还发布了三款最新的即开型体育彩票，这也是国家体育总局体育彩票管理中心为迎接第十个全民健身日的到来专门设计发行的一款有趣好玩、即刮即兑的彩票游戏。