J9九游会首页为什么很多大叔热衷于跑步是追求健康还是畏惧衰老？●●跑步的大叔特别多，是个非常有趣的现象，现实中中年人的跑步热情确实要大于年轻人，出现这种情况的根本原因在于，中年人已经开始接触到了健康和衰老问题J9九游会首页，出于对健康爱护和对衰老的恐惧，中年人开始重视健身运动，而跑步是一个非常好参与的有效健身运动，所以得到很多中年人的青睐。

　　过来人都知道人的衰老是从40岁开始的，主要表现在人的运动能力出现了大幅度的下降，到了40岁，人对高速跑和跳跃动作都产生了压力感，主要原因是40岁以后的人脚踝开始失去了弹性和力量，这对高负荷的运动是非常不利的，高速跑和跳跃动作有可能使脚踝受伤，40岁的人可以明显感觉到脚踝的无力感，脚踝的衰老导致人的走路姿态也发生了变化，这个岁数人相对比年轻人走路会弛缓一些。

　　40岁以上的人除了面临衰老问题，同时也会逐步的遇到健康问题，其原因是衰老和健康退化有一定的关联性，40岁以上的人运动能力在降低，但是生活压力和工作压力却逐步的加大，所以这个阶段有很多人会面临健康问题，包括亚健康和疾病，所以在40岁以后，人去医院的次数会明显增多，这个阶段健康体检是非常重要的。

　　正是由于以上一些原因的存在，中年人开始考虑参与健身运动，其目的是获得健康和延缓衰老，事实证明，跑步确实是可以延缓衰老的，坚持跑步的人会比同龄人更年轻，更有活力，更具备抗压的能力，坚持跑步让人会有如下的变化。

　　以上是坚持跑步带来的4个比较典型的变化，实际上跑步带来的好处远远不止于此，比如跑步对人克服社交恐惧症和心理抑郁问题都有很好的帮助，女生跑步则会让自己变得更漂亮，这大概是因为跑步可以增加人的活力和自信，同时让人拥有良好的肤色。

　　由于健康和衰老的原因，很多中年人参与了跑步，其中有一些能坚持到底的人，会得到意想不到的收获，这种收获已经超出了健康和抗拒衰老的范畴，因为他们通过跑步得到了一种全新的意想不到的生活方式，而这种生活方式就是通过每天坚持跑步来维系的，跑步会让你进入一个全新的生活境界，因为跑步带来的正能量会全面覆盖你的生活，不跑步的人可能很难理解这一点，但是这种覆盖却是真真实实的存在着。