女子健身只为增肌肌肉发达如男人网友：担心她的男友女孩子大多数都是希望自己有苗条的身材，精致的五官，很少会有女孩子追求那种大肌肉，她们从内心都非常抗拒肌肉这个词语，因为她们觉得如果女性有了强壮的肌肉，那么和男性有什么区别。

　　而今天为大家介绍一位世界上身高最高的女子职业健美选手，她的名字叫做玛利亚，186厘米的她在众多健美选手中脱颖而出，并且拥有了让无数男人们羡慕的身高和肌肉，她曾给自己贴的标签就是“女性化的肌肉”。因为她不希望别人说她像男人，她要告诉所有人她是一个女人，是一个肌肉发达的女人。

　　玛利亚认为肌肉是不分“高低贵贱”的，做一个强壮的女人和一个肌肉发达的女人是件很平常的事情，并不觉得有什么不合适。她并不认为她这样有什么不正常，难道女性就不应该去发掘身体的潜能吗？

　　玛利亚认为肌肉就是肌肉，并不分什么性别，男性可以拥有强壮的肌肉，与其这样也可以。女性朋友们不应该理所当然地去接受所谓的“女性化标准”。要做一个勇于挑战自己的人，不应该平庸地活着。

　　玛利亚就做到了这一点，在人们的传统思维里，男人就应该是强壮以及充满力量，而女人就应该是弱小以及小鸟依人的感觉，或许很多人会觉得玛丽亚医生的肌肉太扎眼了，怎么不像一个女人，甚至有的网友给她扣上了“不是善类”的帽子。

　　但是她觉得，女性就要勇敢地去追求自我，其实有些是不被大众所接受的，但这并不能阻挡你追求梦想的阻碍。

　　第1个动作：平板支撑。该动作在练习的时候需要保持就好在同一条直线上，同时有助于优化背部线条，紧致腹部肌肉。建议每天练习4~6组，每组坚持60秒。

　　第2个动作：波比跳。我比较可以使全身所有的部位都参与到运动当中，学校在短时间内可以高速燃烧全身脂肪的运动，注意练习的时候注意动作的标准性。练习每天练习三组，每组数量20个。

　　第3个动作：俯卧撑。俯卧撑可以锻炼到背部肌肉，腰部以及腹部，肌肉的，长期坚持有助于增强身体力量，尤其是练出发达的胸肌，建议每天练习三组，每组数量20个。

　　第4个动作：抬腿卷腹。该动作主要是练习腿部与腹部肌肉，长期坚持可以缩小腰围，打造出马甲线。建议每天练习三组J9九游会真人游戏第一品牌，每组数量20个。