J9九游会官网你为什么一定要健身？健身让你遇见一个更优秀的自己越来越多的人参与到健身的队伍中来，长期健身的人，可以收获的好处是非常多的。那么，你为什么要健身，健身的目的是什么？

　　每个人都害怕衰老，但是，再美的容颜也抵抗不了岁月的痕迹。虽然我们无法阻挡衰老的来袭，但是，我们可以通过健身来减缓衰老的速度。

　　坚持健身可以促进细胞再生，减缓皮肤松弛J9九游会首页、下垂问题的出现，让你保持相对冻龄的颜值，跟同龄人拉开差距。

　　如果你没有一副好身材，那么更好坚持健身。健身可以提升活动代谢，预防肥胖，帮你雕刻一副好身材，练出女生的翘臀、马甲线，男生的麒麟臂、倒三角身材，提升自身的魅力指数，让人忽略你的颜值。

　　如果你的免疫力比较差，容易生病，那么更要多健身。坚持健身可以强身健体，强化免疫系统，抵抗疾病入侵，生病的时候恢复能力也会比一般人更快。

　　如果你平时久坐出现腰酸背痛、肌肉劳损问题，那么加强健身锻炼可以改善亚健康疾病，帮你激活身体肌群，促进血液循环，提升健康指数，减轻身体负担。

　　如果你平时抗压力能力比较差，容易生心态，那么健身可以帮您释放压力，身体会释放多巴胺，制造愉悦因子，你会变得乐观积极起来，不容易发脾气，抗压能力也会不知不觉获得提升，这样的人更容易取得不一般的成就。

　　如果你人到中年，身体各项机能都走下坡路线，记忆力开始大不如前，那么多健身可以强化身体机能，提升血管弹性跟心肺功能，还能锻炼大脑海马体，提升记忆力，让你保持相对年轻的状态，看起来更有活力。

　　当然，健身的好处远不止这些，只有长期坚持下来的人才能感受到，三天打鱼两天晒网的人是感受不到其中的好处的。如果你选择开启健身，那么一定要坚持下来，不要轻易放弃。