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天气回暖 游泳促健康

2024-01-21 14:32:18
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  天气回暖 游泳促健康王馆长告诉我们:“游泳运动对于我们青少年有很多好处,第一,游泳是所有体育项目里面,伤害性最小的。第二,游泳项目对于我们青少年更促进他生长发育,尤其是对骨骼,和肌肉的发育,关节的发育,特别有帮助J9九游会首页,第三,游泳项目在水里面,消耗的比较大,所以对青少年心肺功能的锻炼非常有帮助,第四,游泳项目对于我们青少年来说也是生存技能的锻炼,孩子随着年龄的增长,学会游泳技能以后,遇到一些突发情况,也是一个生存技能。”

  游泳可以强身健体,增加生存技能,在众多的好处中,也好掌握好的方法。那么青少年多大年龄适合游泳运动呢?游泳前,有需要准备哪些呢?

  蚌埠市游泳馆王馆长告诉我们:“青少年参加游泳训练一个是他的年龄段,最佳的年龄段是6岁至8岁,开始学习游泳。因为在这个年龄段,孩子的理解能力、身体状况是适合游泳训练的。青少年阶段学习游泳前要准备一些相对专业一些的游泳用具,一个是孩子的游泳衣裤,要贴身,不能买大的。第二是要买游泳帽,游泳水镜,最好是在专业的游泳场馆,参加游泳的学习,这样可以让孩子尽快掌握游泳技能,包括安全也能得到了保障。”

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