小小柔力球 舞出健康好生活有这样一群人，她们身穿统一的服装，手握球拍，优雅舞动，而球稳稳的落在球拍上，就像被吸住一样；队员们的动作一会儿刚劲有力、一会儿柔和绵软，看似太极而非太极。她们正是我县中老年妇女柔力球队。

　　柔力球是一项新兴的运动，它是由运动者手持一种特制的球拍，通过用弧形引化的方法将球抛来抛去。其球拍形似羽毛球拍，球形似网球。其动作吸取了太极、体操、舞蹈等多种运动和艺术的精华。

　　柔力球运动是一种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。不紧不慢的动作有助于静脉血的回流，保护了心脏的安全。此外，随着柔力球技艺水平的提高，果敢、坚毅、机敏、顽强的品格随技艺逐渐形成。

　　除了健身和竞技外，柔力球还可以作为表演的手段：单人、双人及多人可以在音乐的伴奏下，做出各种优美的表演。因此柔力球可以最大限度地满足不同层次、不同需求的锻炼者的需要J9九游会官方网站。

　　首先它不受场地和气候的限制，室外锻炼，有点场地就行；门庭小径，楼道屋顶都可以，因地开展，空旷场地更佳；刮风下雨，室内床前也照样可以挥练自如。