J9九游会官网柔力球带给你不一样的健康生活只有热爱中国传统文化的人，才会打出灵气。比如立身中正，不是昂首挺胸，而是要收腹含胸；比如平圆立圆，不是两臂平直，而是表现出一种似直非直的效果，一种自然而然的舒展状态；屈膝更是形象表达了能屈能伸、稳扎稳打的风格。一招一式无不体现出中华文化的博大精深，彰显着太极柔力球梦幻般的神奇美妙。

　　太极柔力球是愉悦心情的球。每当打得好、不掉球时，其乐无穷。身体变得灵活了，筋骨舒展了，走路轻松了，做事不紧不慢不觉得累了，说话也轻轻柔柔的，有了一种良好的精气神。

　　太极柔力球是阴阳平和的球。有条件的话就在好山好水间练球，充分汲取大自然的精华和养分，只有心中有浩然正气，球才能中正大气。没有条件的也不要紧，打太极柔力球既简单也不简单，需要的不是环境的不吵不闹，而是内心的安定。

　　练的是太极柔力球，修的却是心性。太极柔力球的一招一式看似缓慢，实则稳扎稳打；看似只有行云流水般的清闲飘逸、少了些雷厉风行的干脆利落，实则锋芒不外露，内敛真功夫。那看似不经意的舒展划圆，不温不火，恰到好处。

　　这尘世间，您看见过合抱的树被风拔地而起，又何曾见过柔弱的草被风吹断筋骨。所以坚强易摧、刚硬易折，温和处世、温柔相待，这以柔克刚的力度实则最强，这四两拨千斤的力量实则最大。练就太极柔力球的松沉劲力，方可不被轻易撼动。太极柔力球练的不只是外在的球技功夫，更是心性的。人球合一，周身空无，无形无象，如此境界，若不修心，如何而来。

　　人在20岁到60岁这一时期，若缺乏有氧运动，将使组织器官受损，心脏、胃肠、肌肉、骨骼的功能、身体的抵抗力都将下降30％

　　人到中老年后，随着年龄的增长肌肉将会变得紧绷，运动幅度逐渐缩小。因此，不是所有运动都适合中老年人！需选择身体柔韧性和灵活性的练习项目

　　柔力球是一种全身性的有氧运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。特别是由于圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用，有助于静脉血的回流，保护了心脏的安全

　　柔力球运动是一种运动量可以灵活调节的运动，体力差的可以以逸待劳，以不变应万变，体力好的可以左奔右突，前后变幻；初学者可以高接低抛，和平过渡；娴熟者可以四处，各展雄风，运动量完全由锻炼者自我掌握

　　睡眠质量越来越好，记忆力会越来越强，脉搏将更加疏通J9九游会官方网站，气血将更加通畅，心脏功能得到增强，肌肉将更有力量，三高将得到预防，精神将更加快乐，心肌梗塞机率减少，视力将越来越好，身心将更加健康，寿命将得到延长

　　如果有人请你去练柔力球，去运动！你一定要去，TA是真正爱护你的人，甚至是你的贵人，请你珍惜返回搜狐，查看更多