J9九游会官方网站刘英龙和300人的老年柔力球队（湘潭日报社全媒体记者 陈旭东）11月19日下午，在体育中心体育场二楼的廊道上，50多位老人准时开始了日常的柔力球训练。这群平均年龄超过60岁的老人，手持球拍随着优美的音乐翩翩起舞，一只只小球在球拍间上下飞舞。老人们动作整齐划一，从容优美，柔力球或紧贴球拍，或在空中划出优美的弧线岁的刘英龙练习柔力球已经12年，是柔力球队的领头人。刘英龙说：“柔力球这项运动以柔克刚，挥动的时候要以圆为核心，不然球就掉下来了，是一项与舞蹈密切结合的健身运动。加入了现代流行音乐的元素后，柔力球运动集太极拳J9九游会官网、舞蹈、体操、娱乐、表演于一体，十分适合老年朋友。”

　　刘英龙2006年就自学柔力球，学成之后开始教更多的老年人练柔力球，十多年累计教过上千人。很多老人在学会后，继续采取传帮带方式，手把手教更多的老人学习柔力球。现在刘英龙带的这支柔力球队伍有300多人，年龄最大的已经80岁了。因为大家都是奔着快乐健身的目的而来，所以这支队伍有了一个简单而响亮的名字——快乐柔力球队。300多人的队伍，同时练习对场地要求比较高，他们通常分成4个小队在不同的时间段练习。

　　刘英龙告诉我们，柔力球是全身的运动，能锻炼身体的各个部位，例如眼要看，腰要扭，脚要动等等，很多老年人练习一两年后就体会到了很多好处。现在，这支300多人的柔力球队，主要以练习太极柔力球、竞技网式柔力球和花式柔力球为主。球队排练出了80多套动作，多次参加全民健身挑战日活动，每年要参加许多次的公益表演。“这些年，我一直没有停止过教老年人学习、练习柔力球，除了充实自己的退休生活，更重要的是传递和分享柔力球运动带来的健康快乐。”刘英龙说完，转身又开始手持球拍快乐地舞动起来。