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　　太极柔力球是我国开创的新兴运动项目。它体现了中华民族博大精深的太极文化,将中国和谐的养生之道与西方的竞争体育观相结合,同时又加入现代元素,并且很好地使两者融合在一起。它改变传统的击球方法,而以将球纳入球拍后的弧形引化过程为主要技术特征。这一运动符合了解剖学,运动生理学,运动生物力学,运动心理学中的一些基本原理,能够更好的激发大学生对运动的乐趣,提高对大学生身心健康的影响。

　　太极柔力球运动起源于我国山西省,1991 年由山西大学体育系的山西晋中卫校教师白榕发明的。白榕老师尝试把太极拳先引后发,借力发力的原理应用到日常的体育教学中来,于是发明了一种太极式的球类运动太极娱乐球。后来经过多次试验,在以前的基础上,又结合羽毛球,乒乓球等项目的特点全面的进行了研究,于 1992 年正式向社会推出此项目,并最终将其定名为太极柔力球[1]。1994 年它被列为第三届全国工人运动会正式比赛项目,2000 年列为推广的新项目。这项运动具有深厚文化内涵和哲理,融传统运动方式与现代竞技双重特征于一体,集趣味性,健身性,观赏性,适应性和活动方式多样性于一身,易于推广与普及,深受广大群众喜爱。

　　太极柔力球是一种具有独特技术特征的运动项目。它在练****的过程中要在顺来球的方向和路线做划弧动作,并且要连贯的完成迎,纳,引,抛的四个技术环节,其中,首先是迎,其次是纳,然后是引,最后是抛。而且在击球时球与球拍之间不得出现撞击,折向,持球引化和二次发力等错误行为。

　　太极柔力球不同与持球拍类运动的技术,它不是将球击打出去,而是运动员用身体带动球拍旋转,产生一个惯性离心力将球抛甩出去。而且它在接抛球时是划一个圆弧,会有一定时间的一个过程,而在接球后可以有目的地用不同动作和不同的角度出球,使对手难以琢磨,无法判断,做到出其不意的效果。划弧的过程中可以使动作不断随意创造,使运动者和观赏者都得到一个创造美,欣赏美的享受,通过运动,使大家锻炼了身体,也陶冶了情操,愉悦了身心。

　　太极柔力球是一种运动量可以灵活调节的运动: 体力不好的可以以逸待劳,以轻松的姿势和状态进行,体力好的也可以像其他运动那样活力四射J9九游会。刚开始学的人可以尝试轻抛多训练,和平过渡; 娴熟者可以玩出姿态,各展雄风。运动时必须人拍合一,灵活多变,切不可呆板死磕。同时,它也是一项有氧代谢的运动,非常符合现在大多数人运动潮流。它有效地增强锻炼者的心肺功能,却不会有什么大的伤害,而且运动速度可快可慢,运动量也可强可弱,完全由锻炼者自己掌控。更重要的是它还是一种全身性的运动,长期坚持,可以使颈,肩,腰,腿得到均衡全面的发展[2]。它是由于圆形动作的变化比较复杂,随机多样,对训练中枢神经系统机能和发展多项思维都具有良好的作用。它还可以作为一项隔X竞技项目,为了比赛的胜利,参赛者在遵守规则的前提下,运动员不断钻研进取,在运动中创造出很多意想不到的动作,能够提高人们灵敏,速度,耐力等素质与协调能力。因此,太极柔力球运动的健身特点也符合大学生的健身要求。