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下午几点运动最好

2024-01-14 21:37:53
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　　下午几点运动最好下午最佳运动时间应根据自己时间决定，一般下午4-5点，或7-8点运动最佳。建议根据自身的情况，选择合适的运动。

　　一般下午是体温最高的时间段，此时运动有较好灵活性，可避免运动损伤。另外J9九游会，需注意雾霾天气或恶劣天气情况下，尽量避免运动，因为环境恶劣情况下进行运动，不仅达不到锻炼目的，反而可能对身体造成一定危害。建议积极参加运动锻炼，根据自身身体情况以及生活习惯，选择适合自身的运动。

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