高校教师的职业负荷和健康状况需特别关注

　高校教师的职业负荷和健康状况需特别关注近年来，高校教师健康问题愈发突出，此前已有研究指出，高校教师体检异常率高达90%，亚健康现患率接近70%。2022年2月，北京大学教育学院公布的一项关于职业负荷对高校教师健康影响的...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-29

健身小知识_百度文库

　健身小知识_百度文库1、健身前60分钟内，不要吃不易消化的食品，比如油脂类、肉类等，可以适当的吃碳水化合物J9九游会官网，比如面包、香蕉等，这样可以提升运动表现。　　2、运动前一定要做好充分的热身，使身体和心理得到适应...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-29

厦门体育智慧健身房受好评 有人建议时间能否适当延长

　厦门体育智慧健身房受好评 有人建议时间能否适当延长近期，四家经营性健身房加入厦门体育智慧健身房行列，市民可以在这些经营性健身房的闲置时段，通过微信公众号提前预约，免费到场进行锻炼。　　这批体育智慧健身房开放近一个月，记...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-29

5个法则让你增长更多肌肉避免脂肪堆积

　5个法则让你增长更多肌肉避免脂肪堆积有氧运动的多样化。有氧运动可以强化体能耐力，促进体脂率下降，无论是增肌还是减脂都需要进行有氧运动。但是，单一运动会让身体逐渐适应运动模式，健身效率就会下降。　　因此，我们需要多样化运...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-29

你必须要知道的5个健身基础知识了解干货拒绝当小白

　你必须要知道的5个健身基础知识了解干货拒绝当小白如今健身的人很多，但还是有很多门外汉，他们会错把误区当真理，最后训练被搞得一团糟，无法受益健身的好处。　　健身先健脑，我们需要了解健身相关知识，才能提高训练效果。分享5个...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-29

这居然是杜海涛？与沈梦辰甜蜜互动穿T恤也变得太帅啦！

　这居然是杜海涛？与沈梦辰甜蜜互动穿T恤也变得太帅啦！杜海涛和沈梦辰是娱乐圈的一对甜蜜夫妻，两人从相识到相恋，再到结婚，经历了十年的爱情长跑。在这个过程中，杜海涛不仅在事业上有了长足的进步，也在穿衣风格上有了明显的变化。...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-28