健身教练入门需要学习那些知识？以上是相对比较系统的入门理论体系，要想做好教练光有理论知识是不行的，必须要加以运用和反复实践练习。

　　私人健身教练的职责是一对一的有偿的，同学安全规范的训练帮助我们的会员科学有效的达到合理的健身目标。这是基本的职业定位。

　　想做好私教必须要深刻认识到，这不仅仅是一份用来赚钱的工作，这是一份能给更多的人带来健康的事业。所以我们要严格要求自己，以引导会员建立正确的健身理念为导向，用尽浑身解数让会员喜欢上去训练，这样才能帮助更多的人。

　　解剖是要学的，运动发育学，当然需要看的非常多，看是不够的，搭配实践，用自己的实践，学会运用，不然看再多的书也没什么用，逐渐开始。无论是教练还是爱好，教练最多就是学习后有个认证，无关于学习内容，关于教的知识，教练培训自然会教给你

　　总结：RTPB课程的核心亮点在于训练动作的设计，了解动作技术设计的原理，动作教学的要点，简单的动作改变将对整个动作质量带来非常大的改变，以及掌握动作进退阶的设计逻辑，其实这个内容还是非常实用的。对于1000出头的价格来说也算物有所值，性价比还算不错！（领劵价格1099）

　　本课程旨在对动作进行释义，对与动作相关的所有子主题进行分类，解释产生动作的机制，并整合动作训练与指导方法。

　　了解运动的7大支柱，以及如何将它们结合起来，以得到理想的适应性改变，并避免运动相关副作用的出现

　　理论模型：包括运动模型的可变性、 动作记忆的不变性、不对称性、杰克逊心理功能瓦解假设和进化阶梯

　　从事健身教练职业的人在不断增加，很多也想要要学习，但是却并不知道都要学习哪些内容，那么健身教练需要学什么呢，有三门课是健身教练需要学也是必须学的课程。

　　解剖跟健身教练的关系非常紧密，解剖学的是骨骼及其内容，全身的骨骼分布、骨骼的生长等等，当然还有肌肉，肌肉都长在骨骼上面，肌肉的收缩，肌肉收缩就像那皮筋一样，根据肌肉的收缩功能去安排训练动作，所有训练动作都是从解剖肌肉收缩开始安排，所以解剖特别重要。

　　所学生理要学的是运动生理，运动生理学学的内容同样有很大关系，如心脏如何跳动，血液在身体里怎么循环，在运动训练的情况下心跳、血液循环又有什么样的变化规律，根据这个变化规律才能安排训练饮食。

　　还有休息这一点非常重要，健身需要有合理的训练、合理的休息，训练安排是要符合的生理规律，就是劳逸结合。

　　也就是运动营养学，健身中总是可以听到三分练七分吃，如果想要有一个壮硕的胸肌，用哑铃杠铃刻苦训练练得非常辛苦，练完之后只喝凉水而不吃别其他食物，那么大家想想这样能增肌，同样的不了解肌肉增长所需的营养素，即使艰苦训练也只是事倍功半。这就是营养学的重要性。

　　除了这三门课之外也建议去学更多的专业知识，如特殊人群训练方法，特殊人群就是身体有一些伤病的人员，高血压、糖尿病等等都属于此类人群，糖尿病是什么原因，有什么医学特征，糖尿病训练的时候饮食训练要注意哪些方面等等。

　　健身教练可以学习的方面非常广泛，还可以学一些专科专项的课程，这样对健身教练的工作事业绝对是锦上添花，如普拉提课程、康复课程、小工具的使用、格斗课程等等这些。

　　那些解剖的书就这么去看，没有基础，很难看懂看下去的，建议先给自己订一个练习计划，练胸，肩时就去看胸肩的部分，其他部位也一样，这样一边练一边看会容易看进去和更容易找到练习的感觉。

　　健身教练毕竟是属于技能型职业，技能最重要。但零基础的学员学习私人教练需要从基础的理论知识开始学起，比如运动解剖 运动生理 运动营养等，逐步学习掌握私人教练的专业技能，一名好的私人教练，在掌握专业技能的同时还应该提高个人能力，同时具备私人教练所应该具备的职业素质，不断完善充实自己。

　　做为私人教练需要对运动关系最为密切的知识有一个详细的了解，因为这是涉及安全、有效、科学的健身运动计划以及康复训练的基础。同时掌握营养学知识，能够针对不同客户给出增进健康、预防疾病、提高运动能力、控制体重的相关的营养建议。

　　运动解刨学包括运动系统，比如骨骼系统和肌肉系统，骨骼、骨骼肌和训练动作的解刨学分析；呼吸系统包括呼吸道，肺部和健身运动对呼吸系统的影响；心血管系统包括新、血管和健身运动对心血管系统的影响；神经系统包括神经系统的概述，健身运动和神经系统，本体感受器；的生长发育规律还有影响生长发育的因素等。

　　运动营养学基础包括宏量营养素，微量营养素，运动与水，运动与能量；健身膳食指导包括运动、营养与健康、抗氧化、免疫、膳食平衡等；营养与健身运动包括健身运动与能量平衡，健身运动的合理膳食营养，不同健身人群营养需求；常见的运动营养不垃圾有增加肌肉合成代谢与肌力补剂，促进能量代谢的营养补剂，疲劳消除与体能恢复的补剂，减轻与控制体重的运动补剂，运动补剂补充的误区等。

　　建议找所健身教练培训学院系统学习一下，像你说的都可以学习到，教学内容是如何把这些课程融入工作中，学习的课程也比较全面，毕业即就业，学校选择推荐金吉鸟大学，因为课程体系都是自己直营健身房研发的，课程实用适用，毕业即就业，就业即赚钱

　　《运动生理学》《运动解剖学》这两本书是必不可少的，属于最基础的书籍。先把这两本书看透，再去看其他的专业书J9九游会官方网站。

　　健身教练培训期间需要学习的内容知识有很多，从运动心理学，运动营养学，运动解剖学，运动康复学，以及基础技能知识，器械使用，训练方法，普拉提课程，综合格斗课程，动感单车课程，以及售课技巧，健身房运营管理等都要学习。

　　运动解剖学是肯定的，生理学，生物力学，运动动作解析，训练计划，营养学，康复学等，接下来就是，职业素养，团队合作，营销等，