服务热线：
0512-52713263
健身知识
Fitness knowledge
分类>>健身教练专业知识大全
2024-01-25 07:42:28
浏览次数：
次
返回列表健身教练专业知识大全有 600 多块独立的肌肉，作为健身教练我们不可能记住全部的，只需要记 住一些常被提及的。便于我们制定专业的健身计划就足够了！ 例 如 股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。
有 600 多块独立的肌肉，作为健身教练我们不可能记住全部的，只需要记 住一些常被提及的。便于我们制定专业的健身计划就足够了！ 例 如 股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）J9九游会首页、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。
