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健身知识
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分类>>不得不知的健身小常识
2024-01-23 10:42:15
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返回列表不得不知的健身小常识 2011-05-12 05:20:56 39 健康网 共有评论 0 条 进入健康论坛 现在健身已经成为一种潮流为了强身健体许多男人走进了健身房。需要注意的是在锻炼时还需掌握 一定的小知识。 不得不知的健身小常识(1/1)页 大汗淋漓小心脱水 男人比女人更需要水分对男人来说 肌肉中所需的水分比脂肪中高 3 倍多 而在男人的身体中 肌肉占 40%左右在普通女性身体中肌肉只占 20%多一点。 水还能润滑关节调节体温和溶解J9九游会登录入口、运送进入的营养物质。一般男人每天需要两升左右的水运动的男人会有成倍的耗水量。 ...
